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Sobreentrenamiento

El efecto del sobreentrenamiento es un desequilibrio entre la recuperación y el entrenamiento. A menudo, la causa del síntoma es la implementación frecuente de los mismos ejercicios con un número inadecuado de repeticiones. Es decir, de hecho el atleta entrena casi a diario con la misma lista de ejercicios, que es un error común para los principiantes. Además, […]