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Los 5 Alimentos Para Aumentar Masa Muscular Rápidamente

A pesar del hecho de que hay muchos tipos de proteínas (más sobre esto aquí como ganar masa muscular en los brazos), muchas personas utilizan sólo unos pocos tipos básicos de proteínas como alimentos para ganar masa muscular rápidamente: la caseína, presente en el suero de la leche. Se debe preparar una primera toma para […]